सामाजिक सञ्जाल बिना पहिलो दिन : सपनामा मोबाइल

 

हिजो माघ २ २०८० साल मैले फेसबुक र इन्सटाग्रामबाट बिदा लिने निर्णय गरेँ । अर्को निर्णय भने बिहान उठेर एक घण्टा र राती सुत्नु एक घण्टा अघि मोबाइल नचलाउने थियो । एक दिन पुरा भयो । मलाई मोबाइलको तलतल लागेको छैन । तर राती एउटा अनौठो घट्ना भने घट्यो । रुघा मर्कीले सताएकाले हिजो बेलुका साढे सात बजेनै मोबाइललाई पर राखेर म ओछ्यानमा पल्टिएँ । सानै देखि ओछ्यान देख्ने बित्तिकै निदाउने म छिटो निदाउनु स्वभाविक थियो । निदाएँ पनि । 

राती म मोबाइल चलाइरहेको रहेछु । हातमा मोबाइल थियो अनि म बिस्तारै मोबाइल स्किनमा स्क्रोल गर्दै थिएँ । केहि बेर मोबाइल चलाएपछि मलाई अल्छि लाग्यो । मोबाइलको स्क्रीनमा के थियो दुरुस्त याद छैन । त्यसक्षण मैले ओछ्यानमै कोल्टे फेरेँ । एकाएक मेरो निद्रा खुल्यो । मैले खाटको छेउमा हुने मोबाइल सम्म हात पुर्याएँ तर त्यहाँ मोबाइल थिएन । बल्ल याद आयो मोबाइल त पर टेबलमा राखेको थिएँ । सुन्दा कुरा बनायो जस्तो लाग्दो हो तर यो सत्य हो मैले मोबाइल चलाएकै सपना देखेको थिएँ । 

खुसीको कुरा के भने मैले सपना नदेखेको धेरै भएको थियो । मोबाइल चलाएकै भएता पनि सपना देखेँ । सिएनएनमा प्रकाशित एक अध्ययनमा लेखिएको छ Studies have found overuse of smartphones at night to be associated with trouble falling asleep, reduced sleep duration and daytime tiredness. That’s likely because use of smartphones close to bedtime has been shown to delay circadian rhythm, the body’s normal sleep-and-wake clock. पुरै अध्ययन पढ्न यो लिङ्क मा जानुहोला । 

हातमा भएको घडी हेरे रातको एक बजेर २० मिनेट गएको थियो । उठेँ पिसाब फेर्न गएँ अनि आएर पल्टिएँ । खोकी पनि लागिरहेको थियो । निदाउन अघि सोचेँ मानिस पिसाब फेर्ने भनेर किन भन्छन् ? उत्तर थाहा छैन तर आफ्नो उत्सुक्ता देखेर खुसी भएँ । बडो रमाइलो लाग्यो । बिहान ६ बजे निद्रा खुल्यो । केहि नसोची पल्टिरहेँ । पर टेबलमा मोबाइल थियो । बोलाइरहेथ्यो । तर गइन । झ्यालको पर्दा उघारेँ अनि सोचे अब मेरो अनुभवको लेख लेख्नु पर्ला । यो अनुभव लेख त्यसरीनै जन्मियो । दोस्रो दिनको लेख म भोली पुन: लेख्नेछु । १३ दिन सम्मको लेख मेरो यो ब्लगमा आउनेछन्  । हिन्दु धर्म अनुसार मानिस मरे पछि १३ दिन उसको किरिया बस्नु पर्छ । मेरो १० कक्षा देखिको साथी फेसबुक र कोनी कुन बेला देखिको इन्सटाग्रामको मृत्युको म १३ दिन जुठो बार्नेछु । 

- विजय लुइटेल

यहाँ सबैले जोडिनु पर्ने आवश्यकता छैन । यदि तपाईहरुलाई पनि म जस्तै सामाजिक सञ्जाल वा मोबाइलको लत छ र त्यसले तपाईको जीवनमा नकारात्मक असर पारेको छ भने bijayawrites@gmail.com मा आफ्नो अनुभवहरु लेखेर पठाउनु होला । म सबैलाई समेटेर एउटा लेख लेख्नेछु । त्यमा तपाईको नाम राख्ने वा नराख्ने त्यो तपाईको निर्णयमा भर पर्नेछ । यदि ५ जना भन्दा अघिक मानिस म सँग जोडिनु भयो भनेँ हामी कुनै दिन कतै बसेर सानो छलफल कार्यक्रम पनि आयोजना गर्न सक्नेछौँ । 

पहिलो लेख पढ्न यो लिङ्कमा जानुहोला : 

दोस्रो दिनको लेखको लिङ्क :